Ha letudtuk ezt a hetet is, akkor sikeresen elvégeztük a mai nappal a 30 napos kihívást. Tapasztalataimat most negatív és pozitív pontokba szedéssel osztom meg veletek:
POZITÍV
POZITÍV
- nagyon jó gyakorlatok, melyek sok izomrészt megmozgatnak, különlegesek, nem mindennap látod őket
- ingyenes és mindenki számára elérhető
- jól vannak felépítve a blokkok
- izgalmas végigizgulni a 30 napot
NEGATÍV
- számomra nagyon kevés az a 10 perc naponta, a későbbiekben pedig hiába 30 perc, de 3 teljesen más blokk, sosem fájt ugyanott, nem volt izomláz
- elég monoton, néha nem is igazi zenére ment, nincs benne olyan sok életkedv
- nagyon kevésszer kel ismételni egy feladatot
- hirtelen leállások vannak benne, amikor már pont belelendülnék, nagyon zavaró
és a legfontosabb, semmit sem észleltem, ami feltűnő változás lett volna magamon!
Hosszú távon biztosan jó és ezekből ki lehet alakítani egy saját edzésmenetet, ami úgy gondolom, hogy járható út lesz a továbbiakban, de így és ebben a formában még egyszer nem csinálnám végig, mert szinte csak bemelegítés ebben a mennyiségben.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése